Das vegane Kochbuch meiner Oma, ab jetzt im Handel!

Seelentröster

Smoothie

Zutaten

  • 75g Himbeeren
  • 75g Erdbeeren
  • 75g Johannisbeeren
  • ½ Mango
  • Saft einer Limette
  • 1 Medjoul Dattel
  • 1 TL weißes Mandelmus (raw)
  • 1 Tl Kakaopulver (raw)
  • 50ml Kokoswasser

Liebesnotiz

Achte deine Gefühle. Halte nichts fest, verdränge nichts. Umarme dich heute selbst und lass alles einfach (ab)fließen.

Zubereitung

Alle Zutaten säubern, reinigen und entkernen. Mit der Dattel, dem Mandelmus, Kakaopulver, Limettensaft und Kokoswasser im Blender zu einem cremigen Smoothie mixen. Enjoy it!

Benefits

  • Serotonin
  • Dopamin
  • Stimmungs­aufheller
  • Magnesium
  • Kalium